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保持精力旺盛吃什么

简介这种物质在椰菜,胡萝卜,葡萄及花生里含量较丰富。一 饮食中应多吃碱性食物,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小...
饮食直接影响人的精力盛衰。碳水化合物使人体产生血清素(大脑里一种刺激睡眠的物质)。脂肪含量高的食物需较长时间消化,使人全身感到困乏。缺少维生素和矿物质会使人感到疲惫。硼对保持精力旺盛起着关键性的作用。这种物质在椰菜,胡萝卜,苹果,梨,桃
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