让变硬的血管软下来！中医验方获交口称赞，凭的是两手绝活
列位看官，话说这动脉硬化，简单理解，就是血管壁增厚、发硬、变脆，弹性降低。所以说，上面这张方，就在改善气虚血瘀方面下功夫。中医凡是要清理血脉的，很多时候都要用到丹参。山楂活中焦，丹参活心血，二者相搭配...
高级、时尚养生-瑜伽
瑜伽是一种高级的、时尚的养生方式，它给予我们的是健康的身体和更强大的灵魂，还有变得更雅致的心态。瑜伽是一个持续的过程，让我们在变化中领略其内涵，瑜伽是美好的，使身体保持放松状态，它能触动身体的各个部位...
不想深蹲那就来试试仰卧腿举吧，效果同样理想
所以很多人就对深蹲带有恐惧，如果你实在是不想做深蹲，那就选择仰卧推举吧，这个动作同样可以达到锻炼肌肉的效果。在仰卧腿举中，脚的位置不同，相对的受力肌群也会有所不同，我们可以根据自己需要提高的肌群选择适...
同样一个症状，中心医院和404的医生水平也相差太大
2015年在520医院体检，B超医生告知：如果想知道的话就去挂个专科号检查下。肾内科副主任医师代小雨，我排队检查完了拿给他看，嘴巴里面也说的，如果你年纪大可以考虑肿瘤，我就假设你是结石吧，先给你开...
少林洪门秘传内功——揉丹田、周天功
周天功小小周天功小周天功在丹田内气十分充盈的前提下，有意识地增加练功时间，练功次数，火候一到(约二至三个月)，内气充满，不需经任何意念引导，任督两脉可自然打开。大周天功大周天运行，是气功中的上乘功夫，...
南少林八宝拳门的培元丹田功
初学者，首先要先练丹田”换气法”,一段时间“得气”后,再练”培元功”.二，丹田培元功练习法；分站，坐，卧，行走四种，最好选择坐式练功法更不会出错，这里介绍坐式的“双龙盘根式”练习法；《下丹田位腹脐下1...
丹田充气法，睡前躺着练，久练通周天！
人体小周天打通后对人体的健康的好处和改变：三、当练习十分钟后（不是绝对的）小腹发热，此时意注小腹，意随气行，补充丹田内气。当不想再练时，意注小腹一会，即为收功！若功中睡去，可在第二天醒来时，轻轻意守小...
最快的气功功法【有缘得之】
禅门气功是少林高僧防身之功法，在夜里面，只要轻轻的伸出手掌，就能通过生物磁场(凉热变化)感知暗处是否藏人，而并非是打人的功法。
【健康科普小课堂】健身气功八段锦带口令完整版
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内家浑圆门硬功之快速聚气功· 修心静坐功·浑元铁布衫|中国功夫
浑元铁布衫为内家浑元门秘传的硬气功绝技之一，此功内外兼修，阴阳并炼，式子古朴，功效神速，如按要领苦练百日即可功成。功成可练出铜皮铁骨的惊人功夫，全身坚硬如铁，有如身着一铁布长衫，拳打无痕，棒击无伤，刀...
罗汉气功（长寿功）
少林拳深功出巧匠·苦练出真功罗汉气功，也被称为少林十三功或长寿功。这门气功是王俊杰老师家族世代相传的，其法源来自河南少林。尽管现在已年过七旬，但他的身体依然强健，甚至能与年轻人一同攀登峨眉山的金顶。罗...
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