“坐式八段锦”古法口诀完整练法详解，运气和观想最好先不练
今天，就讲讲“坐式八段锦”具体的练法。二、“坐式八段锦”详细分段练习方法预备式：闭目冥心坐，握固静思神。这一式练法可谓五花八门。坐式八段锦强调静功，其实也有道家练气之法和观想之法。所以，我一般建议，初...
【科普大课堂】关于阿尔茨海默病，你应该知道这些！
阿尔兹海默病开始往往表现为轻度的记忆力下降，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等多方面的障碍，阿尔兹海默病已成为严重危害老年人健康的一种疾病，在距离的判断、颜色识别、阅读等方面出现困难，情绪不稳定...
2018新年伊始，给自己定制健身方桉，开启健身新元年！
新的一年，新的开始。在这个充满希望和挑战的时刻，我们不妨为自己制定一份个性化的健身计划，迈出健康生活的第一步。在这篇文章中，我们将为您详细解析如何定制一份适合自己的健身方桉，帮助您在新的一年里焕发青春...
健身房到底有多“脏”？看完不去健身房的理由又多1个！
健身房卫生隐患：你不可不知的健康风险健身房的“隐形杀手”在健身房锻炼时，你是否注意到身边的卫生问题？大多数人可能并未意识到，健身房其实是一个潜在的“细菌温床”。每天有无数人在这里挥洒汗水，而他们留下的...
坚持21天健身打卡健身为什么要坚持21天
健身为什么要坚持21天？任何一件事情，坚持21天就能让你养成习惯，比如：吃早餐、健身等，这些好习惯都需要时间来养成。刚开始健身的时候，你会发现，健身过程枯燥，容易体力不支，肌肉酸疼，让人想要放弃，但是...
【戒毒课堂】散冰真能排毒吗？这些戒毒常识可不能忽视
误吸冰毒者或者吸食冰毒者均需要想法子降低冰毒在体内的的毒性，私底下会采用一些降毒、排毒方法来散冰，借此奢望身体不会对冰毒产生依赖性，身体伤害是无法避免的。对人体的伤害是可缓解但是不可逆的。而每个人排尿...
中医治疗高血压
八、西医对高血压的认识和治疗因为原因都没闹清楚，所以，西医给高血压病人一味降压，吃到病人胃衰竭、脾衰竭，然后血压就降下来了。辨证错误的认识导致了西医的治疗方式，西医怎么治高血压呢？九、中医对高血压的理...
科普成果 | 数字方剂文化趣读①
在《伤寒论》中，以这样一个神煞所命名的方剂，其意义自然是深刻而神秘的，当然这也与大、小青龙汤一样，借神兽之性而概括方义之核心。”随即付诸白虎汤方药攻下，药到病除。该方在道家以外的医学界形成燎原之势。明...
科普那些事儿| 泡腾片没消气就可以喝?
泡腾片未完全溶解能直接饮用吗？引言泡腾片作为一种便捷的保健品或药物形式，因其快速溶解和易于吸收的特点而受到广泛欢迎。然而，关于泡腾片是否必须完全溶解后才能饮用的问题，一直存在不少争议。本文将探讨这一问...
熊氏大易筋经(附完整图)
有人见余老且健，也问余养生术，余有《浪淘沙》一阕附录于下：余十四岁开始学拳，凡武艺书籍莫不留心，初见《易筋经》，于其命名不无疑焉。阅古本《易筋经》，其意“易”字是改变之意，“筋”是肌肉，“经”是方法。...
延寿抗衰科普：补充AKG可以保持NAD 浓度，能延缓衰老、打开长寿基
这就是咱们AKG对身体起到的延寿、抗衰和改善慢病的作用依据原理。总体说来，人体衰老死亡和生病，就是因为体内的NAD+浓度下降，服用AKG后，可以增加其浓度，使其恢复到健康状态，从而使人体更健康、逆龄、...
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