健身房到底有多“脏”？看完不去健身房的理由又多1个！

不去健身房锻炼的人，在家也能开启力量训练，帮你激活身体肌群

如果你想要保持相对冻龄的状态，40岁后依然保持30岁的身体状态，保持紧实的身材，年轻的颜值，那么，一定要趁年轻的时候养成一些自律的行为，才能减缓衰老速度。30岁后你会发现，自身的身体机能开始走下坡路线...

颧骨高，到底要不要“推”？看完这篇，30岁、40岁不会慌

但老路想说：颧骨高先不要着急内推，这样做更靠谱↓↓一、因为你可能并非真的颧骨高：二、如果你是真的颧骨高：一般来说如果是真的颧骨高，通常医生会建议做颧骨内推，但老路个人并不完全同意。所以，如非必要，老路...

人参、丹参、党参、西洋参…到底有啥区别？功效用法都在这了

秋冬进补参当道，但“参”的成员众多，人参、丹参、党参、沙参、红参、西洋参、太子参……它们有什么区别?人参：沙参有南沙参和北沙参之分，功效上很接近。西洋参最大的优点是补气养阴、润养五脏，绝无温燥上火之弊...

四逆散、四逆汤、当归四逆汤到底有何不同

而当归四逆汤其实就是桂枝汤去生姜，加了细辛、通草、当归，同样是怕冷，不过程度没那么重，它的冷是过腕踝但不过膝，而且是以疼痛为主的，归根结底还是血虚受寒了，寒凝经脉，不通则痛，所以既需要补阳，也需要补血...

精神科跟心理咨询到底有什么不一样？我该看哪个？

精神科跟心理咨询最大的差别的确是精神科可以开药、心理咨询不能开药；没办法给患者完整的心理治疗，部分精神心理科医生会在给患者开药的时候推荐其去外面做心理咨询。也不可能期望医生在短短的初诊30分钟内（有时...

35岁的男人，肾虚体弱，泡在健身房也于事无补，有什么法子改变非

3、下午下班继续利用碎片化时间锻炼固精。外在肌肉锻炼的再好，肾精空虚，气血两亏，内在不行，能力依旧不行，意义何在？影响锻炼效果的因素不单单只有能否坚持，还有每天锻炼的完成度，动作有没有做到位，数量都没...

健身房练胸动作，你做对了吗？

经常看我内容的朋友都知道，老张的宗旨就是通过健身的方式来实现增重的，那健身都练什么？我们只需要在这所有的动作里，找最具有代表性的动作去练就可以了，这样仍然能保证一个比较好的训练效果，但是，这种训练效果...

央视曝不合格办公椅存爆炸风险，看完实验小编整个人都不好了

办公椅真的会爆炸吗？近期，央视曝不合格办公椅存爆炸风险，看完实验的小编整个人都不好了，太吓人了，所以大家平时坐的办公椅一定要质量过关。那么，不合格办公椅为什么会爆炸？办公椅真的会爆炸吗不合格办公椅，不...

2018新年伊始，给自己定制健身方桉，开启健身新元年！

新的一年，新的开始。在这个充满希望和挑战的时刻，我们不妨为自己制定一份个性化的健身计划，迈出健康生活的第一步。在这篇文章中，我们将为您详细解析如何定制一份适合自己的健身方桉，帮助您在新的一年里焕发青春...

坚持21天健身打卡健身为什么要坚持21天

健身为什么要坚持21天？任何一件事情，坚持21天就能让你养成习惯，比如：吃早餐、健身等，这些好习惯都需要时间来养成。刚开始健身的时候，你会发现，健身过程枯燥，容易体力不支，肌肉酸疼，让人想要放弃，但是...

动物交配前为何要先闻屁股？看似尴尬的小动作，其实隐藏着真科学

相比之下，我们最常见的猫、狗在交配前都会去闻对方的屁股，这是什么原理呢？事实上，就连日常生活中并不常见的蛇也有“闻屁股”的举动。总的来说，动物在交配前闻屁股的行为不是一个粗俗而滑稽的举动，它背后隐藏了...

正脊复位根治腰椎间盘突出症

引起椎间盘突出症的病因腰椎间盘突出是骨盆、脊椎和筋膜三者相互作用失调的结果。骶骨偏斜，第5腰椎便向前或向后错位。脊柱的病理改变，造成椎间盘内的张力不均，影响其营养供应，回事了椎间盘的退变。