丹田充气法，睡前躺着练，久练通周天！

少林洪门秘传内功——揉丹田、周天功

周天功小小周天功小周天功在丹田内气十分充盈的前提下，有意识地增加练功时间，练功次数，火候一到(约二至三个月)，内气充满，不需经任何意念引导，任督两脉可自然打开。大周天功大周天运行，是气功中的上乘功夫，...

失眠患者睡前按摩百会,印堂穴的正确做法是

本文旨在探讨失眠患者在睡前通过按摩百会和印堂穴来改善睡眠质量的方法。关键词：失眠；百会穴；印堂穴；按摩；睡眠质量百会和印堂穴是头部的重要穴位，对调节人体内分泌、神经功能等方面具有重要作用。通过适当的...

肺癌并非悄无声息，睡觉时“4个信号”，是肺在“呼救”，指的是 什么？

染上烟瘾很难戒除，若睡觉时出现以下四个表现，说明肺部已经受损。1、睡觉时剧烈咳嗽，如若白天没有咳嗽的症状，到了晚上咳嗽严重。这是肺部受损的一大表现，在正常情况下这一时间段人都在深睡眠状态，3、睡觉过程...

我两年内打通任督二脉、大周天的感觉及经验分享 | 任督网

完全变了一个人，现在以我的经验来说说任督二脉怎么打通及打通大周天的经验分享。三、打坐练功通小周天任督二脉的过程小周天有一定线路，即任督二脉，从后上经前下，来回不止，循环不息。这其实已经在通大周天了，大...

健身怎么练，才能达到预期效果？

健身怎么练，才能达到预期效果？坚持以科学的方式、方法锻炼。为什么健身？或者说健身的目的是什么？减肥就要坚持以有氧运动为主锻炼，增肌就要坚持以无氧运动为主锻炼，增强体质，可以在坚持有氧运动的同时，结合无...

不去健身房锻炼的人，在家也能开启力量训练，帮你激活身体肌群

如果你想要保持相对冻龄的状态，40岁后依然保持30岁的身体状态，保持紧实的身材，年轻的颜值，那么，一定要趁年轻的时候养成一些自律的行为，才能减缓衰老速度。30岁后你会发现，自身的身体机能开始走下坡路线...

同样是意守丹田，凭啥丹道就比气功高级

意守丹田这个名词，只要是练过武术和气功的人一定不陌生，可以说几乎所有的气功门派都有意守丹田的功法，前几天我发一篇《丹道下手功夫历来不轻传，我来教你丹道修炼如何下手？看我来给你们说说为啥同样是意守丹田，...

南少林八宝拳门的培元丹田功

初学者，首先要先练丹田”换气法”,一段时间“得气”后,再练”培元功”.二，丹田培元功练习法；分站，坐，卧，行走四种，最好选择坐式练功法更不会出错，这里介绍坐式的“双龙盘根式”练习法；《下丹田位腹脐下1...

告诫大家：治好肺腺癌的方法，治愈肺癌不复发！

肺癌治疗早期肺癌根治术不仅需要根治术，而且需要在支气管残端完全清除淋巴结和无残留癌细胞。晚期肺癌几乎没有治愈的可能，但患者可以通过疾病的不良生活习惯延长生命。3.中医药治疗肺腺癌的部分方剂肺癌晚期病人...

这个烧伤治疗法，是别人家的祖传秘方，现在都公之于众了 ! 起效快

一个药治疗了10个病人都有效果，都是个桉，但这种药有没有意义？这篇报道收入了许多专着，包括《新编外科秘方大全》《中医药烧伤治疗学》等。我认为这是一个值得推广的烧伤酊。至于药材价格，加起来也花不了300...

身弱之人改命最有效的秘法，一定要知道

并且，身弱之人的能量不足，后续也是带不动更多福报的承载的，因此，结合这些问题，有几条建议会让身弱之人快速旺起来，一定要用心记好。第三，身弱之人，在感情方面是最薄弱的，因为他们会给一个人太多时间。身弱之...

常见异常步态及矫治训练方法，图文详解值得收藏！

步态分析（GA）是利用力学原理和人体解剖学、生理学知识对人类行走状态进行对比分析的一种研究方法，下面给大家总结了临床上常见的步态分析问题，供您参考。2、为分析异常步态原因和矫正异常步态、制订治疗方桉提...