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八段锦动作要领
各式的动作要领、易犯错误和纠正方法可将预备势作为基本桩功来练，练好该势可直接提高健身气功•八段锦的演练水平和锻炼效果。收功后可适...
2025-01-302 0 -
人体最神奇的一位地方，睡前按一按，赶走各种病痛！（真人示范）
耳朵上有许多的穴位，通过按摩耳朵的不同部位，可以有效止住许多的病痛。耳朵是我们人体最神奇的一个器官，上边有上百个穴位和脏腑反射区...
2025-01-302 0 -
双手这样拍拍，调节你的五脏六腑，很有用
手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位，对手部反射区进行按摩，能调整脏腑器官的功能，起到治疗疾病、养生保健的作用。其实，养生并没...
2025-01-162 0 -
腹式呼吸是长寿秘诀之一 2种腹式呼吸要领 腹式呼吸防治疾病 强身健体的机理
2种腹式呼吸要领： 到脐，寿与天齐：这是医家及 家对 的高度评价 。保健 认为：腹式呼吸是长寿秘诀之一。坚持练腹式呼吸可...
2025-01-124 0 -
颈肩部按摩塑身法
由颈至肩这段缓和的线条，若这段线条出现和缓与柔美的特征，如果你想获得曲线柔美的肩膀，现在就请你按照不同的穴位施行不同指压法。三角...
2025-01-078 0 -
伤科专用手法-捶法
方法：双掌紧握，掌心相对，腕关节挺直，上肢肌肉完全绷紧，肘关节屈曲70°左右，以肘关节伸屈约10°左右的幅度，用双拳快速交捶打髌...
2025-01-058 0 -
中医的“捏脊”疗法
捏法作用于背部称为捏脊或捏积。捏脊不仅可用于儿童，捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，捏脊能调理胃肠蠕动，从臀裂至颈部大椎穴。以皮肤...
2025-01-028 0
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