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古传练气之法:秘不外传的修炼法门

简介腹为练气之炉;腰为肾之府,命门之所在,经脉运行之要关。呼吸,又叫调息、息法、吐纳等,是气功锻炼的重要一环。古代文献中对此两种呼吸...
一、姿 势 姿势又叫调身、身法等。初练静功或动功的人,掌握好正确的姿势,至关重要。 练功的姿势,从总的方面来说,大体可有坐、卧、站、走四类。静功锻炼常用坐、卧、站式来锻炼。动功常用站与走来进行锻炼。练外气疗法除正式练功时要摆下一定的姿势锻炼
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