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拳法秘要阴松阳紧

简介一、躯干的“阴松阳紧”这时所说的“阴面松垂”与前文所说的躯干阳面“紧拉”要领要结合,就做到了躯干部位的“阳紧阴松”。而这种躯干整...
一、躯干的“阴松阳紧” (一)卸胛回胸 “卸胛”是指肩胛骨放松下降并放宽两个肩胛骨之间的距离,同时肩胛骨向两侧横拉包裹。而“回胸”则是指胸部向下松沉,然后将胸部放松后填入卸胛后拉开的两个肩胛骨之间。如此训练一段时间,自然可以用手摸到双肩胛骨
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