华佗内功五禽图（和易筋经一样内壮神勇易筋易骨能抵抗重击之法）
练成之后不但外强内壮却病延年，更能御敌防身重要穴位抵抗重击。“华佗五禽内功”的预备功：练“五禽内功”的正功前，必须先练好预备功，为练正功打好基础，一般应先做半月预备功后，才进入正功。
穴位]经穴代药集（附详细图解)1
其中，针灸处方以穴位为基础，中药处方以药味为基础，穴位和中药必然有相似之处。现简收一集穴位奇效，以备时时查阅。下面为您推荐预防感冒的穴位按摩法。21、特效穴位养颜美容——具体穴位图解
熊氏大易筋经(附完整图)
有人见余老且健，也问余养生术，余有《浪淘沙》一阕附录于下：余十四岁开始学拳，凡武艺书籍莫不留心，初见《易筋经》，于其命名不无疑焉。阅古本《易筋经》，其意“易”字是改变之意，“筋”是肌肉，“经”是方法。...
健康十二时辰——子时鼠出洞，胆经正当令
子时是一天十二时辰中的起点，半夜23点到第二天1点就是子时。子时是胆经最为旺盛的时间点，所以这个时候我们需要对胆经进行保健。为什么要子时养生？那么，子时养生方法究竟是什么呢？子时是一天中最为黑暗的时间...
少林洪门秘传内功——揉丹田、周天功
周天功小小周天功小周天功在丹田内气十分充盈的前提下，有意识地增加练功时间，练功次数，火候一到(约二至三个月)，内气充满，不需经任何意念引导，任督两脉可自然打开。大周天功大周天运行，是气功中的上乘功夫，...
南少林八宝拳门的培元丹田功
初学者，首先要先练丹田”换气法”,一段时间“得气”后,再练”培元功”.二，丹田培元功练习法；分站，坐，卧，行走四种，最好选择坐式练功法更不会出错，这里介绍坐式的“双龙盘根式”练习法；《下丹田位腹脐下1...
筋经功之筋拔断：简单易学，能使人骨节灵活、增强体质与力量
筋拔断是筋经功的基础功之一。其名之意有将筋骨拔断的意思。此功适宜于年老、体弱者以及多病的中青年人练习。久练此功能使人骨节灵活，解除疾病，增强体质与力量。它的特点是动作简单、易学。意念将阴阳二气抓在手中...
人体五腧穴详细讲解
五腧穴因为又具有五行的属性，但是根据阴经和阳经的不同，五行的属性又有不同。经穴之五行属性在脏属金，金与发音有关，金与肺相应，与风寒有关。内为阴，体内的五脏属阴，五脏有病，即所谓病在阴中之阴，当刺阴经的...
最详细的体检指南来啦
重点掌握受检者的健康状况、早期发现疾病线索。高油高蛋白都会影响到肝功能、肾功能、血脂的检验结果，关于体检前的用药问题也要经常让人疑惑，如高血压、糖尿病、甲状腺疾病、冠心病冠脉支架置入术后进行抗凝治疗患...
额头有青筋面相图解
所以在面相上的解释：脸上有“青筋”的人，基本上都是因为肝气过盛而导致的。脸上有青筋人，在不同的部位有不同的解释。那么额头有青筋代表什么意思呢？额头官禄宫有青筋面相额头上有青筋怎么消除额头青筋食指指掌横...
《伤寒论大方图解》上卷002
《金鉴》注曰：发汗太过，阳无所止息，而汗出不止矣。云说：发汗遂漏不止，应是医家没能识别患者阳虚不当发汗，或误用峻剂发汗。恶风提示表阳不足，小便难提示肾阳鼓动无力。是参以景岳助血之法，无悖于经义也。云说...
《伤寒论大方图解》上卷005
盖桂枝加芍药法，是兼治太阴。云补充：《伤寒论》279条原文：此太阳病，表邪未解，而已传胃，为本经半表半里之证，即经文所谓“太阳阳明”也。云说：此何氏对半表半里之解释，颇为可取，邪一半在太阳，一般在阳明...
全身拉伸运动图解大全
1、首先是活动肩部肌肉。把两手臂交叉摆动：2、然后是拉伸肱三头肌。肱三头肌位于手臂外侧。把两只手反复往上伸直：3、接着是拉伸肱二头肌，肱三头肌位于手臂内侧，反复向内弯曲手臂：4、然后是小腿肌肉拉伸，双...
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