简单易学的单腿站桩
单腿站立是一种非常简单，但是功效非常好的健身法。单腿站立非常简单，就是在平地自然站立，然后抬起一只脚，用单脚站立。两只脚轮流站，就能起到调整身体，强健身心的效果。在实践中我认为杨树文先生所传的单腿站桩...
简单易行又能有效强身健脑的方法不妨试试这个方法
你是否想要一种简单易行，又能有效强身健脑的方法？张嘴运动是一种利用面部肌肉和呼吸的协调运动，来达到强身健脑、延缓衰老、预防疾病的目的。也一种简单而有效的强身健脑法，它不仅适合中老年人，也适合任何年龄段...
欧阳惠卿：安冲汤加减灵活辨治肝郁湿热型崩漏
治法：清热祛湿、调肝固冲再诊，欧阳教授辨其中阳不振导致面色萎黄、腹胀、便溏，前方基础上加用麦芽、陈皮疏肝健脾理气，《医学衷中参西录》提到麦芽与人参、黄芪、白术并用，能增强运化补益之力，不至作胀满，且麦...
这药草，既可治眩晕，又可治乏力，还可治骨节痛等
张大丁到林下，果真找到了不少野洋参，没肉吃的时候，就直接用来煎水喝，过了段时间，头目眩晕，四肢乏力症状真得到了消除。全草性味甘辛平，具清热解毒，补益肾气等功效，可治气管炎，骨节疼痛，头晕乏力，神经衰弱...
力有延伸与力的着重肌肉训练中的伸展与协调技巧详解
力有延伸：其特点是强调肌肉的条状伸展。力的发动：指动作过程中，居于主导地位的肌肉或肌肉群，引导着或波及着其他肌肉的运行，使之显示出一种有机序列性状态，这是形体窨节奏感的高级表现形式，也是较难掌握的一种...
为什么动物交配前会先闻屁股？小动作里隐藏的真科学，涨知识了
例如，在许多哺乳动物中，尤其是狗和狼群中，闻屁股是一种常见的社交行为。动物交配前闻屁股的真正作用是什么？尽管看起来有些奇怪，但动物在交配前闻对方的屁股实际上是一种非常重要的社交行为，其中隐藏了许多有趣...
全息智能手环能增强人体机能吗?
全息智能手环能够增强人体机能。它采用一种低频的唤醒频率，可以在人无感知的情况下进行身体锻炼恢复性训练等来达到提升效果；同时还可以通过零重力的睡姿去帮助用户改善睡眠质量。 此外，该手环还有记录一些日...
人分千种，矿分万类，人有相学，矿有模式，法无定法
人分千种，矿分万类，这是自然界的普遍规律。人类为了更好地了解和沟通，创造了一门独特的学问——相学。矿分万类，是指矿物在种类、形态、性质等方面的多样性。人分千种，矿分万类，这意味着人类与矿物之间存在着无...
餐桌上的一点改变，或许就能增强你的免疫力
饮食与免疫：探索营养免疫学的奥秘饮食与健康的密切关系俗话说：“病从口入。”这句话不仅强调了饮食卫生的重要性，还隐含了一个更深层次的意义：许多疾病的发生与我们的饮食习惯密切相关。反之，通过调整饮食习惯，...
熊氏大易筋经(附完整图)
有人见余老且健，也问余养生术，余有《浪淘沙》一阕附录于下：余十四岁开始学拳，凡武艺书籍莫不留心，初见《易筋经》，于其命名不无疑焉。阅古本《易筋经》，其意“易”字是改变之意，“筋”是肌肉，“经”是方法。...
华佗内功五禽图（和易筋经一样内壮神勇易筋易骨能抵抗重击之法）
练成之后不但外强内壮却病延年，更能御敌防身重要穴位抵抗重击。“华佗五禽内功”的预备功：练“五禽内功”的正功前，必须先练好预备功，为练正功打好基础，一般应先做半月预备功后，才进入正功。
黄芪配一物，肝肾全都补，对男士有特殊功效
作为大家的老朋友，黄芪养生保健泡水喝，有许多常规搭配，但是今天我要和大家介绍的一种搭配，很少人提的，就是黄芪配山萸肉。✅黄芪配山萸肉，能做到气血肝肾全都补✅黄芪的7种常规搭配，治疗耳鸣好伴侣滋阴养血，...
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