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养生：想要精神好需“敬重”午睡
养生：想要精神好需“敬重”午睡 其他 中医养生 以往西方人没有午睡习惯，但近几年，越来越多的西方人也开始“学午睡”，因为科学家发...
2025-07-2368 0 -
经常失眠的人，多半肝血不足！只需1招，一茶一穴内外调养！
一、肝血不足失眠介绍：1.眠差在心可有肝，2.治在心肝重养血。治心肝就是安神魂，一血虚不能濡养、二内热过分扰动，一个助眠安神茶，...
2025-07-2368 0 -
植物神经紊乱造成的失眠怎么办？这里有办法！
失眠就是植物神经紊乱最为常见的症状之一。了解植物神经紊乱引起的失眠以及如何解决这一问题，一、植物神经紊乱引起的失眠，当植物神经系...
2025-07-2364 0 -
12种食疗偏方 帮你赶走失眠
失眠主要是指在睡觉的时间段无法保持睡眠状态，12种食疗偏方帮你赶走失眠：可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服，因为糖水在体内可转化为大...
2025-07-2373 0 -
十二经脉子午流注与健康密码
即每天的12个时辰对应人体的12条经脉“十二经脉子午流注规律揭示的健康密码为现代养生提供了理论依据，对应的人体十二经脉循行顺序分...
2025-07-2364 0 -
半夜3点醒，是魂不入肝，张仲景一个方，养肝补血，安神助眠
养肝补血，安神助眠，白天也会头晕眼花，可能就是魂不入肝了，我们的神魂才可以依附在肝血上面，导致的虚火内扰，应该从滋补肝血入手，以...
2025-07-2363 0 -
下列哪种病邪，容易导致发热、恶风、出汗？
最容易让人发热、恶风、出汗？分别是心气虚、心血虚、痰火扰神、心阴虚、心火亢盛。就是心悸、怔忡、头晕、失眠多梦、健忘、面色淡白，对...
2025-07-2367 0 -
人老了，不在于运动、喝水，年过60,请牢记4条长寿准则
导致人体加速衰老的3个因素”我们身体中的很多毒素就不能及时的排出体外，经常运动可以让自己的皮肤变得更加紧致富有弹性，成年人平均每...
2025-07-2370 0 -
这五种方法能有效治疗失眠，最后一种最有效但却被大众误解
失眠的人通常不只是睡眠出了问题，今天新概念心理咨询催眠导师荣新奇教授给大家讲解一下改善失眠的5个方法。目的是打造舒适的睡眠环境、...
2025-07-2366 0 -
5种食物让你一夜好眠 四个食疗能轻松对付失眠
桂圆性味甘温，桂圆肉可以补益心脾、养血安神“中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂。可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振，每日早晚...
2025-07-2266 0