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这五种方法能有效治疗失眠,最后一种最有效但却被大众误解

简介失眠的人通常不只是睡眠出了问题,今天新概念心理咨询催眠导师荣新奇教授给大家讲解一下改善失眠的5个方法。目的是打造舒适的睡眠环境、...
你是否也能在床上翻了30分钟还是睡不着?你是否每天晚上都要醒来好几次,怎么都睡不饱。你是否天还没亮就醒来了!然后就再也睡不着了……以上情况为失眠的三种常见型态,分别是入睡困难型、无法熟睡型、清晨清醒型,你属于哪一型呢?虽然失眠能用药物治疗,
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