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养生:想要精神好需“敬重”午睡

简介养生:想要精神好需“敬重”午睡 其他 中医养生 以往西方人没有午睡习惯,但近几年,越来越多的西方人也开始“学午睡”,因为科学家发...
养生:想要精神好需“敬重”午睡 其他 中医养生 以往西方人没有午睡习惯,但近几年,越来越多的西方人也开始“学午睡”,因为科学家发现:人在一天之中有两个睡眠峰期。第一峰期位于凌晨1―2点;第二个峰期位于中午1―2点,为次要峰期。顺应生物钟的睡
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