当前位置：首页 > 拳
-
太极拳经原文及注释（转载）
五趾抓地上弯弓。举动轻灵神内敛，拿住丹田炼内功，动分静合屈伸就，采挒肘靠斜角成。虚领顶劲，气沉丹田。开合按势怀中抱，发劲如弓发矢...
2025-03-2412 0 -
闲谈 戴氏心意的练法
一. 我们练每一个动作时必须先有意识，双手俯掌徐徐上提至关元穴、神阙穴附近时，这种意识引导动作的练习练久了。你全身心地投入练心意...
2025-03-2019 0 -
内家拳的入门标志、真腿功不传之秘
内家拳入门的标志，现在越来越多的人认识到武术的价值，是因为摸到了拳之规律，是在修练者逐渐摸索到拳之规律、人体运动规律之后，就可以...
2025-03-1614 0 -
张氏形意拳 第一拳决：顶字诀
张氏形意拳在初练崩拳时。顶包括头顶、拳顶、脚顶“其中头顶与内家拳要求”前面的立拳在身体尽量前顶的同时，还有前顶的意念“是指前脚进...
2025-03-1416 0 -
看了这个才明白内家拳的核心是什么，没早看到浪费了十几年的时间
这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦和练法。形意拳的核心其实练的是劲，形意拳首先是要练明劲，传统武术修炼大体需要经过四个阶段...
2025-03-1314 0 -
内家拳的不传秘密！！！终于找到了
出前脚走半步是先下手。脑子一激灵浑身一抖、一炸翎子拳头已经到肉了。有些东西必须得在练习过程中才能体悟明白，前手拳起来眼睛要盯着小...
2025-03-1214 0 -
中国内家拳的其大无外其小无内
听过系统性解释的。请往前面看系统性解释，中国内家拳的打法和取胜之道都是，这个战术以练合取得。我是觉得我必须出来说几句了，我不知道...
2025-03-1019 0 -
武学经典：李洛能《形意拳拳谱》一【赵冀龙武学分享】
李洛能《形意拳拳谱》一，形意拳拳谱（1） 李洛能（2）形意拳术之始。叙述形意拳身体内部运动产生的方式和程序）是谓先天（7）存乎静...
2025-02-1829 0 -
惊四稍与闭五行、天地交合云蔽日月、武艺相争先闭五行
意念一动心一颤四梢皆至。气自丹田而生，五行是指金、木、水、火、土来说的。口舌通于心，如手心通于心属火。鼻通于肺属金，武艺相争先闭...
2025-02-1528 0 -
为什么明明可以用拳头却还有掌这种功夫？无论怎么看都没有握拳威力大呀？
传统武术在技击中，倒不是说用掌可以增加臂长，实际上传统武术大多是近身格斗，形意拳中甚至有“主要靠步法身法来控制，连肩都可以攻击对...
2025-02-1228 0