少林洪门秘传内功——揉丹田、周天功
周天功小小周天功小周天功在丹田内气十分充盈的前提下，有意识地增加练功时间，练功次数，火候一到(约二至三个月)，内气充满，不需经任何意念引导，任督两脉可自然打开。大周天功大周天运行，是气功中的上乘功夫，...
“坐式八段锦”古法口诀完整练法详解，运气和观想最好先不练
今天，就讲讲“坐式八段锦”具体的练法。二、“坐式八段锦”详细分段练习方法预备式：闭目冥心坐，握固静思神。这一式练法可谓五花八门。坐式八段锦强调静功，其实也有道家练气之法和观想之法。所以，我一般建议，初...
【健康科普小课堂】健身气功八段锦带口令完整版
已关注关注重播分享赞关闭观看更多更多退出全屏切换到竖屏全屏退出全屏健康巍山已关注分享点赞在看已同步到看一看分享视频，时长12:330/000:00/12:33切换到横屏模式继续播放进度条，百分之000...
南少林八宝拳门的培元丹田功
初学者，首先要先练丹田”换气法”,一段时间“得气”后,再练”培元功”.二，丹田培元功练习法；分站，坐，卧，行走四种，最好选择坐式练功法更不会出错，这里介绍坐式的“双龙盘根式”练习法；《下丹田位腹脐下1...
罗汉气功（长寿功）
少林拳深功出巧匠·苦练出真功罗汉气功，也被称为少林十三功或长寿功。这门气功是王俊杰老师家族世代相传的，其法源来自河南少林。尽管现在已年过七旬，但他的身体依然强健，甚至能与年轻人一同攀登峨眉山的金顶。罗...
喉咙不舒服，喝罗汉果泡水有用吗？
一般的咽炎、扁桃体发炎、感冒都会导致咽喉部位疼痛咽喉干燥瘙痒不适，罗汉果泡水喝可以生津止渴，喝罗汉果泡水有用吗？可用于血热、说话过多导致的咽喉红肿疼痛、咽喉骚痒等不适症状。罗汉果甜苷有利于气管表面水样...
这个秘传几百年的方子，很多人不知道它竟是痛风的克星！
然而，在金元四大家之一的朱丹溪的着作中却记载了一个痛风的通治良方，后世医家也颇多应用。那么，这个方子究竟是是否如此神奇呢？那么这个通用痛风方能够起效，终归还是靠它独特的配伍来完成的。如此一来，全方就搭...
医圣秘传破瘀“第一方”，是肝硬化、消化道肿瘤的福音，仅3味药
肝硬变在下瘀血汤的病症谱中，属于中频病症，高质量证据显示，下瘀血汤加味干预早中期肝硬变在总有效率方面有疗效[8]。总之，下瘀血汤不仅对于瘀血病症大有作用，在现代尤其对于肝硬化以及肝癌等消化系统肿瘤疾病...
彭静山针灸秘传绝招〔转〕
多次针灸不效者。因此，针刺身柱穴对预防流行感冒．多次实验有效。《内经·海论》中叙述经络“内属于脏腑，外络于肢节。经络不平衡，人就会生病，经过针灸多次而不效的疾病，可用大接经的针刺方法。号针，每次只针一...
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