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大力鹰爪功 | 武当七星大力鹰爪功
养生
2025-01-17
41
简介
本套大力鹰爪功属武当内家功法之一,此功法分四式筑基内功和三段外功,故称七星鹰爪功,又名七星合演大力鹰爪功。此功由武当鹰爪功大师何...
本套大力鹰爪功属武当内家功法之一,此功法分四式筑基内功和三段外功,故称七星鹰爪功,又名七星合演大力鹰爪功。 此功由武当鹰爪功大师何贞奇所传,自成一家,独具特色,练至内外合一,极具妙用。 ◎◎◎ 一、培元筑基式 ①两腿微屈,两脚平行,与肩同宽
鹰爪功
丹田
十指
双掌
双手
呼气
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发灰酒
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何首乌涩精固气,补肝坚肾,为君;茯苓交心肾而渗脾湿;牛膝强筋骨而益下焦;当归辛温以养血;枸杞甘寒而补水;菟丝子益三阴而强卫气;补骨脂助命火而暖丹田此皆固本之药,使荣卫调适,水火相交, 则气血太和,而
华山派 /无极桩(三盘法)
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