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健康身体睡出来

简介高质量的睡眠是抵抗疾病的第一道防线。缺乏睡眠会扰乱人体的激素分泌。人的抵抗力会下降,睡眠可以消除疲劳。体力和精力会得到恢复。因为...
高质量的睡眠是抵抗疾病的第一道防线。缺乏睡眠会扰乱人体的激素分泌。若长期睡眠不足4小时,人的抵抗力会下降,还会加速衰老,增加体重。 研究发现,睡眠可以消除疲劳。在身体状况不佳时,美美地睡上一觉,体力和精力会得到恢复。因为在睡眠期间,
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