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筑基功第二动摆动

简介现在可以练练摆动了。把绕圈方式改变一下,两手在两边做导引动作。你的身体会因为坚持锻炼而变得非常柔软,当然在动的时候还是不要忘了放...
经过调身调息,三七分力,蛹动已经熟悉了,现在可以练练摆动了。在蛹动的基础上,把绕圈方式改变一下,形象就像S形的延伸,也是33节。人体左右摆动,也像水草一样的飘动,而现在是左右飘动,两手在两边做导引动作。久而久之,你的身体会因为坚持锻炼
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