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八卦养生术

简介以上诸式为起功式,是乾卦八卦掌统一、系统之起功式,亦是导引术功法之开始式。此功法是动静功之一种。此功法是动静功之一种。此式为双掌...
起功式: (1 两足平行站立,与肩同宽或略大于肩,自上而下放松。两臂自然下垂于大腿两侧,下腭微收,百会穴顶天,舌舔上腭,双目平视,呼吸自然,松静站立(图1 。(2 十指相对于丹田处,掌心朝上(图 2 。(3 双掌徐徐上升至膻中穴(两乳头之间
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