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功法王培生传点指功：调节脏腑、补肾益气
我吃人参想补补气，又上火，嗓子疼，中医说我虚得厉害，虚不受补，建议我练功，请老师针对我的情况教以功法。气虚首先要补肾，可练点指功...
2025-01-312 0 -
来龙微功修:站桩与炁感站桩是获得炁感最快...
站桩是获得炁感最快的功法。而炁感是内家武术的核心;没有炁感的太极拳就是太极操&三十年前中国正经历第一次气功热。我请教武式太极拳的...
2025-01-028 0 -
金氏混元功：炼谷化精、将所炼之精
它在传统开合功的基础上几经提炼、深化而形成。的基本要领和练功方法“初学者通过混元运动的训练，方能改变零散的枝节运动并逐步形成为一...
2024-12-3011 0 -
天罡溷元金刚功（3天形成气团，20天功成护体，闭穴力大惊人）
(2 接上式,双手下落回照丹田气团,吸气,提肛,收腹,意念丹田气团随呼吸上升望并田,同时双掌向上呈托球式,并覆罩。要以意领丹田气...
2024-12-2813 0 -
大道本平常，解读《逝去的武林》中暗藏的形意拳练功之秘（之二）
接上文（解读之一）原文：开始练噼拳，要找个开阔地带，犹如人登上高山，视野一开，会禁不住地长呼一口气。在开阔地带，气息容易放开。噼...
2024-12-2811 0 -
熊氏大易筋经(附完整图)
有人见余老且健，也问余养生术，余有《浪淘沙》一阕附录于下：余十四岁开始学拳，凡武艺书籍莫不留心，初见《易筋经》，于其命名不无疑焉...
2024-12-2810 0 -
简单易学的单腿站桩
单腿站立是一种非常简单，但是功效非常好的健身法。单腿站立非常简单，就是在平地自然站立，然后抬起一只脚，用单脚站立。两只脚轮流站，...
2024-12-2811 0 -
目前流传的鸿玉堂道秘点穴和解穴是真的吗
鸿玉堂武医道秘点穴和解穴法道秘点穴防身术点穴和解穴的方法有哪些鸿玉堂道秘点穴常见问答1、鸿玉堂道秘点穴可以演示吗，对身体没什么损...
2024-12-279 0
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