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站桩与蹲马步的区别,你知道吗?

简介对洗髓功感兴趣的朋友加老师微信cssw5566拉你进群学习,而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练,马步是大多数中国武术门派所采...
站桩: 即身体如木桩站立不动,起源于古宗教仪式。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视,如马步桩,在少林武术和一些南派拳种,就将其作为一种基础性训练。所谓“未习拳,先蹲三年桩”,在内家拳中坚形意拳中,有“万
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