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怎样搭配营养早餐 谷类食物不可缺少
现代人普遍偏好多食大鱼大肉这类高热量、高脂肪、高蛋白的食物营养早餐如何搭配“而且膳食中的谷类消费明显下降”正常人每天需要保证30...
2025-03-0815 0 -
江西省市场监督管理局（知识产权局） 食品安全“你点我检”和“你送我检” 秋季应多
饮食以清补润燥为主，梨鲜嫩多汁，对于缓解秋季流行的呼吸道疾病造成的咽喉疼痛、干燥、干咳、口渴等症状具体一定作用，脾胃虚寒以及患风...
2025-03-0716 0 -
血脂高吃什么好
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物。大量维生素C可促进胆固醇排泄，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，果胶还能与其它降胆固醇的...
2025-03-0718 0 -
芹菜含铁可补血 推荐那些含微量元素的食物
哪些食物含有微量元素呢？哪些食物含有微量元素。动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高。鱼类、肉类、动物肝肾、豆类和小麦中含量较高。...
2025-03-0726 0 -
晚餐吃什么营养又健康
晚餐吃什么营养又健康。一、注意食物搭配，食物搭配包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡，补充蛋白质、维生素和纤维素，晚餐宜清淡...
2025-03-0717 0 -
秋季养肝护肝 四个方法保护肝脏
血一归到肝经护肝吃什么最好”尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量，养肝护肝吃什么呢。养肝护肝吃什么食物。1、小白菜...
2025-03-0616 0 -
女性经期的最佳饮食 经期得注意些什么
一、女性经期吃这些食物可滋补。脂肪含量低女性经期饮食，淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物女性经期...
2025-03-0617 0 -
夏天喝点冬瓜祛湿汤 盘点冬瓜汤的做法
冬瓜祛湿汤的做法：4、把祛湿汤包与冬瓜、姬松茸一起下锅炖熟即可，将食材全部放入炖盅内加入适量的水后上火炖5分钟：冬瓜、排骨、葱、...
2025-03-0614 0 -
荞麦的营养价值有哪些？荞麦会上火吗？
有容易煮熟、容易消化、容易加工的特点。2、荞麦会上火吗，荞麦的营养价值。荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，而且含有丰富膳食纤维，...
2025-03-0619 0 -
吃饭也有最佳时间 早餐7点吃最好
该吃的时候饿肚子，不该吃的时候偏偏暴饮暴食，告诉大家应该如何合理安排饮食时间。这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早...
2025-03-0519 0