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医家秘传气功养生十大法
注意周身自然舒松。不可在行走的同时附加读书、听收音机和讲话、思考问题等活动，「坐如钟」是行走前、结束后的必备功程，坐时轻想脐轮有...
2025-10-28128 0 -
奇门绝技（二）
双手成虎抓状－－全身放松。呼气时双臂推出伸直。而后可自然呼吸（不可引气回归丹田），一、此功练气时对呼吸法宜多练。呼气时小腹微收、...
2025-10-28132 0 -
古传五禽图内功法
目神、心意均在丹田(脐下一寸三分 处。而目神、心意均在丹田处，神意仍注视丹田。 两手下移至小腹下(图3 ，两中指尖与肚脐成直线...
2025-10-28125 0 -
补益精血黑芝麻
产于北方的黑芝麻色黑、粒大、油多“所以黑芝麻又称胡麻、胡麻仁。胡麻取油以白者为胜“取其黑色入通于肾。《抱朴子》中也记载了服食黑芝...
2025-10-28120 0 -
气功中的不同反应及其处理!
功前尽量不做容易过度兴奋的事；因消化功能的提高而出现的饥饿感和体重增添，否则易分散练功精力和出现弊病。气运行时某一经络中有不疏通...
2025-10-28125 0 -
达摩易筋经《甩手功》超简单一学就会
）传授这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，把病的筋变为壮的筋，同时不断的甩手会扩张胸肺，甩手功法可以治疗很多疾病。甩手时可使...
2025-10-27127 0 -
治疗梅核气一绝
治疗梅核气一绝:收录于话题#梅核气，李老振华用自拟方三梗汤，确有卓效，三梗汤即用苏梗、荷梗、桔梗各10克。微煎或泡水代茶服，其中...
2025-10-27123 0 -
公开【转关在尾闾】的单操功法-【行功】
一、立身中正、全身放松、下颚微收、两脚与肩同宽、膝盖微微弯曲，确实落胯、心斋扣于肚脐以下；二、所谓膝盖微微弯曲的标准是：三、重心...
2025-10-27133 0 -
一呼一吸为一次，30个左右丹田发热，全身出汗
什么叫做丹田呼吸！正确认识秘法吐纳，是功法中的炼气技法。呼吸就是吐纳即可，练气的一呼一吸就是吐纳，都是单指某一功法里面的吐纳，配...
2025-10-26129 0 -
老中医黄英儒推荐：90岁无斑老人的童颜配方——黄芪加枸杞
具有补气升阳、益卫固表、托毒生肌、利水退肿四大功效，黄芪还善补脾肺，功善滋补肝肾、明目，且有养血生津、润肺止咳之效，遗精早泄、视...
2025-10-25115 0