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医家秘传气功养生十大法

简介注意周身自然舒松。不可在行走的同时附加读书、听收音机和讲话、思考问题等活动,「坐如钟」是行走前、结束后的必备功程,坐时轻想脐轮有...
1.医功妙术「走百病」 初练者每日行走1-2次,每次半小时左右。步态要均匀、沉稳而有节奏,不可忽快忽慢。注意周身自然舒松,切忌僵紧拘束。要「一心行走莫乱思」,保持自然、平静的心态,不可在行走的同时附加读书、听收音机和讲话、
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