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道家养生十六字诀

简介因为这里涉及到一点经脉的知识,还有一点道家的意念送气,气到则脉通的法门,讲起来有些复杂。十六字诀的好处颇多,坚持做下来,无疑是非...
一吸便提,气气归脐。一提便咽,水火相见。 重点破的是一..便...二字,讲究的是个连接动作,分心二用,同时进行。 首先,我建议选于早晨做这十六字诀,如果有小区环境,有树有水之处最佳,试想,谁也不愿意吸一肚子工业废气吧? 第一步,凝神静心,用
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