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筑基功第二动摆动
现在可以练练摆动了。把绕圈方式改变一下，两手在两边做导引动作。你的身体会因为坚持锻炼而变得非常柔软，当然在动的时候还是不要忘了放...
2025-12-01105 0 -
锁阳添油秘术：增加生命活力，对于元气不足，元气下陷，遗精滑泄之症效果极佳！
习者两脚直立靠紧，意注会阴穴，闭气半分钟，然后全身放松，1、两脚靠紧时膝部。2、提缩前后阴时臀部要夹紧收缩，3、在日常小便时要咬...
2025-11-30119 0 -
跟王力平老师学《自然换气法》
最好的散步健身法——《自然换气法》第一部功之二：修炼者先自然松静站立，口鼻呼吸和毛孔呼吸同时进行，过渡到六步功时要求鼻吸口呼。再...
2025-11-29119 0 -
文始丹法续篇
内外丹田――孕养真阴，乃神气交合于身内虚空而所成之丹田，乃在我之脐内中虚一窍，需心息相依而真正凝神收归于腹脐内空处，乃神气交合于...
2025-11-26106 0 -
麦冬粥润肤法
麦冬粥润肤法 保健 美容减肥 [组成]麦冬30克，白粳米50克。[制法与用法]先将麦冬捣烂煮汁，去滓，用汁煮粥，晨起食用。[功效...
2025-11-26113 0 -
小儿退热汤
发热常是主症：小儿退热汤旨在退热，方中诸药之功是退热解毒；小儿外感发热最多，而石膏又善清肺胃之热，小儿发热常可动肝上目；方中配伍...
2025-11-26114 0 -
中药的替代
中药处方某味药物一时或缺是常有的事，生甘草偏重于清热解毒；而炙甘草则补脾益气，还有生与熟大黄、附子，如黄连与胡黄连，同属清热燥湿...
2025-11-26117 0 -
详解《武当太乙五行功》
现对武当太乙五行功的内涵进行详细的解析，是武当丹法以形引气的重要典范，内炼五脏引五行：武当太乙五行功是一种以导引的方法来锻炼五脏...
2025-11-25105 0 -
快速聚气法 乾坤浑元拉气法
快速聚气法又称乾坤浑元拉气法，是隐于庙门秘传数百年之久的一种极为独特的聚气练功方法，其核心机理是采用独特的聚气导引姿势快速强行打...
2025-11-25106 0 -
金盖山版藏闵大宗师----养生十三则阐微
心之本位曰人心，一经掐夫亥子纹而握固之。而欲令其安然而冥则尤非易，则如云如雾之效不现，世人中宫痰饮之多一酿成痼疾者，或即到化液之...
2025-11-24109 0