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俗语："不想短寿，莫睡三觉"
拥有健康身体的前提是睡个好觉。许多人经常患有睡眠问题。睡觉做噩梦已经成为现代人的通病。感觉整夜都在睡觉，并伴有心悸、注意力不集中...
2025-03-2214 0 -
脐针、肛诊、八卦针，治肝硬化、痔疮、鼻炎
让病人躺在床上，我们站在脚这侧，卦位分别为：下坎，左上巽，右下乾。让病人跪伏床上，医生站在后边，卦位和脐八卦的卦位相同。只是肛诊...
2025-03-1913 0 -
起床有学问
您肯定会觉得每天早上起床是一件让人感到有些痛苦的事，起床后身体就会感到轻松愉快，在床上再坚持做几个简单易行的动作，人们早上睁开惺...
2025-03-1215 0 -
上班族床边保健操
上班族床边保健操 其他 中医养生 上班族床边保健操：双手抱住右腿，将右膝往胸部方向靠近，头往右膝盖靠近，换另一侧。躺在床上，双手...
2025-03-1217 0 -
深筋膜按摩法（连载25）
墨水瓶的顶盖像按摩的手指那样顶在痛点上，墨水瓶顶住的部位疼痛有些缓解，我不断移动瓶子以顶按不同的疼痛部位，我在墨水瓶的止痛效果中...
2025-03-1116 0 -
新冠感染康复期解决失眠的4个方法，快点击速查→
提升睡眠质量对于新冠后的康复非常关键。通过在相对固定的时间起床、睡觉来进行训练。避免居家休息而随意改变作息时间。傍晚应避免饮酒、...
2025-03-1115 0 -
女性经期到底能不能运动
女性经期到底能不能运动，1、女性经期是要适当的卧床休息，多休息是好的。可是也不等于完全卧床休息哦，2、在经期还是要进行适当的轻微...
2025-03-0519 0 -
产后腹部的健美秘诀
腹部去脂三部曲喝黑茶最宜减腹部脂肪要想使腹部恢复健美，避免形成悬垂腹和大腹便便的状态。两脚掌平放在床上，胸腹稍抬起，两腿伸直上下...
2025-03-0120 0 -
起床前的养生
很多人习惯用手背揉揉眼皮，揉眼后不妨用手搓搓脸。最好先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的“更有促进面部血液通畅，增添面部肌肤抗风寒能...
2025-02-2820 0 -
解决膝关节疾病的最快速密方
该方法不但能快速减轻疼痛，花椒适量，将4斤大颗粒食盐放铁锅内中火炒15分钟停火，放入100克花椒拌匀，装入棉布袋内，扎好袋口。包...
2025-02-2523 0