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姜容樵先贤谈八卦掌的锻炼方法，字字珠玑
溜臀是将臀部下垂向里收缩，在锻炼时不要向上耸肩。沉肘是使肘部经常保持着向下沉坠“实腹就是指在锻炼时必须将呼吸深入到腹部“这是指锻...
2025-01-194 0 -
功夫爱好者如何在短时间内拥有筋骨齐鸣，找到练功的乐趣
玄虚莫测的理论深渊，而找不到进入功夫殿堂大门的那把钥匙，传统功夫真的那样不食人间烟火，营养的极大丰富在传统武术面前，并不都是圣贤...
2025-01-157 0 -
开胯、肩，陆师答疑解惑
练习传统武术，必须要入门，“师父领进门”，关键在于领，如何领，领什么，这就决定了习练者日后的成就。说明一下，平时不练功，圆周横向...
2025-01-138 0
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