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道家十大养肾功法!固本强元,养精练气

简介道家十大养肾功法!固本强元,养精练气此穴,可以补肾益精,通调气血,肾气充足,则体健寿延。道家养生是从养肾开始的。此法不仅强补肾精...
道家十大养肾功法!固本强元,养精练气  小年读史 8小时前 一:呼吸心法功法动作 直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双手尽量向上伸直后压,所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出, 令两臂以最大弧度从脑
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