生命在于适度运动和静养

生命在于运动作文

所以说肥胖真的是一点儿好处都没有，吃完了之后又不爱运动，发现了有好几个肥胖儿童在父母的陪同下慢跑减肥，在短短的1分钟里就有3个肥胖儿童从我身边气喘吁吁地跑过去了!试想一下如果满大街都是肥胖者的话……你...

健身，有氧运动和无氧运动怎么安排

运动强度比较低时，身体内的「燃料」得到了充分的氧化「燃烧」，满足运动的能量需要，这样的运动就是有氧运动。而当人们在做剧烈的运动时，却根本还来不及到达细胞当中去参加「燃烧」的活动。这样的运动就是无氧运动...

人老了，不在于运动，不在于喝水，年过 60，牢记 3 句长寿准则

60，牢记这三句长寿准则。六十岁后，人生风雨兼程已历，此刻维持一颗平和之心，显得尤为关键与重要。第二句准则：饮食均衡似多彩画卷。60，牢记心态平和、饮食均衡、适度社交这三句长寿准则，就像拥有了三把打开...

八卦掌内功呼吸法和静功口诀

八卦掌内家拳法最重呼吸调气，太极、形意亦与此同。内家拳要练习三步呼吸功法。真体呼吸乃周天呼吸大法。能用大周天呼吸，当修心法，即人大道之不二法门也。第二步为丹田呼吸，练气化神的暗劲阶段。第三步为周天呼吸...

7个中成药，对抗血管斑块，人人用得起： 1、通心络胶囊： 功效

7个中成药，对抗血管斑块，人人用得起：药理作用：抗血小板聚集：血府逐瘀胶囊能降低ADP诱导的大鼠血小板聚集率。降血脂：血府逐瘀胶囊可增加高脂血症家兔血浆HDL-C含量，降低血浆TC、TG、LDL-C含...

运动饮料有哪些品牌 运动饮料有哪些

国家公认运动饮料1.佳得乐 GATORADE全球领先的运动型饮料品牌，现属于百事公司旗下。1965年由佛罗里达大学（University of Florida）的研究人员研制，佳得乐是一种具有科学配方...

中药的不传之秘在于量。白术

白术-----常用量6-10克能健脾止泻，大剂量用至30~红花---少用可养血，稍多则活血，再多则能破血。沙参—30g以上补气，小剂量则可滑肠。定喘汤白果用量在21枚(约为25g左右)，动物实验证实，...

破解误区明明热入营血，越凉血却病情越重：原因在于没打开中

吃退烧药、输液反令发烧更严重，原因在于湿邪白血病热毒郁伏于骨髓，由里外发，治疗时除凉血散血外，还应宣畅气机，遂其里热外达之性，促使里热外散，此为治疗营血热盛不可忽视的重要途径，犹如室内闷热，敞门开窗，...

一年之计在于春，春季养生在养肝，肝好身体会更好

春季养生体现在精神方面，春季饮食宜温补阳气。宜适当多吃些能温补阳气的食物，春季饮食调养宜多食甜。这样做的好处是能补益人体的脾胃之气，脾胃之气健壮。但春为肝气当令，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就会大大伤...

手到病除的养生法（二）

操作方法：按揉灵道穴每天3次，每次3分钟。位于手厥阴心包经上。8、未病先防最明智，保健心脏用内关操作方法：每天弹拨极泉穴，感到手发麻胳膊发麻即可经常按摩期门穴和行间穴，对肝炎患者有很好的治疗效果。行间...

中药知识必学：葛根

“主消渴”也就是功效中的“生津”，这一类疾病古今医家多用粉葛根，如张锡纯、施今墨等在辨治消渴时均使用粉葛根。

健康是福：（618）是谁堵住了“生命通道”斑块

脑梗很大一部分是脖子上的斑块的破裂。心梗也是因为斑块的破裂，而不是血管堵塞。不要期望动脉硬化一治就好，它会伴随一生，它是随着衰老而伴随来的。所以动脉硬化是全身性的疾病，一个地方动脉硬化了，还要小心其它...

用五行来解释气候生命现象

为什么祖先用“五行”而不是六行或者四行来解释呢？那么气候规律如何来解释呢？所以，五行是祖先解释生命、气候规律现象的一个工具，祖先认为是由于五行的作用使万物、人体发生不同的状态变化。五行是祖先解释气候成...