华佗内功五禽图（和易筋经一样内壮神勇易筋易骨能抵抗重击之法）
练成之后不但外强内壮却病延年，更能御敌防身重要穴位抵抗重击。“华佗五禽内功”的预备功：练“五禽内功”的正功前，必须先练好预备功，为练正功打好基础，一般应先做半月预备功后，才进入正功。
熊氏大易筋经(附完整图)
有人见余老且健，也问余养生术，余有《浪淘沙》一阕附录于下：余十四岁开始学拳，凡武艺书籍莫不留心，初见《易筋经》，于其命名不无疑焉。阅古本《易筋经》，其意“易”字是改变之意，“筋”是肌肉，“经”是方法。...
筋经功之筋拔断：简单易学，能使人骨节灵活、增强体质与力量
筋拔断是筋经功的基础功之一。其名之意有将筋骨拔断的意思。此功适宜于年老、体弱者以及多病的中青年人练习。久练此功能使人骨节灵活，解除疾病，增强体质与力量。它的特点是动作简单、易学。意念将阴阳二气抓在手中...
倪海厦伤寒杂病论心法笔记（十）
（小腹）中医也叫少腹，归脾脏管，脾主少腹，脾脏受到约束了，所以，麻子仁丸就是治疗脾约。《难经》里面有句话：治肝先实脾，治肝实脾不是靠小建中汤来实脾，而是要靠实脾饮，由干姜、附子、白术、茯苓、炙甘草、厚...
倪海厦伤寒杂病论心法笔记（四三）
所以，在微信里常会流传一句话，西医让你明明白白的死，中医让你迷迷煳煳的活。所以，中医不管他是什么病，祛里寒，唯一的药就是靠生附子。生附子与泡附子的区别就是泡附子是固表阳，没有办法祛里寒，这就是为什么很...
道家修炼内丹的关键静心养气、调理呼吸与调和阴阳的练气功心法口诀
道家练气功心法口诀，是道家修炼内丹的关键。练气功心法口诀的第一步是静心养气。练气功心法口诀中还要专注意念。以上就是关于道家练气功心法口诀的介绍，练气功心法口诀是道家修炼内丹的基础，只有将这些口诀融入到...
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