解救下背痛，先疗筋膜的伤！3个动作让深、浅层筋膜通通不沾黏！
以下提供几个日常生活中保养下背肌筋膜的方法，可以改善下背筋膜的滑动性，用来预防因为筋膜长期紧绷沾黏而导致的下背痛。胸腰筋膜的致密化，跟下背痛有很大的关系，改善胸腰筋膜的滑动性，就有可能改善下背疼痛的状...
学习肌筋膜触发点MTrPs肌筋膜触发诊断的三条金标准
当然，根据不同的疼痛和各科疾病与肌筋膜触发点发生的规律，指导定位肌筋膜触发点的思路不同，神经思路、血管思路和筋膜力学思路定位被发展出来；综合应用这四大思路，定位更准确，治疗更有效；但是牵涉痛思路指导施...
如何有效清洗白衣服上的油渍？7个简单步骤轻松去除顽固油污
清洗白衣服上油渍的步骤因为是油渍用洗洁精见效会比较快。3、轻轻搓几下起泡，这时油渍会去掉一大半。4、再用干净的水清洗一遍，剩下一点点油渍。5、挤一点点牙膏抹在剩余的油渍上。衣物油渍去除的方法用餐时，衣...
6个比「跑步」还简单的养生动作，每天坚持做，对健康有大益处！
每个人都有自己喜欢的运动项目，像很多人喜欢做大力量的器械练习、或者能让你大汗淋漓的有氧操课，但今天想要分享6个超级简单的养生小动作，比跑步还要简单，只要每天坚持练习几分钟，对身体就有诸多益处，赶紧练起...
我五行缺木、火，应该怎么补？
用来补火是最好不过了.为什么卦补火比其它东西好呢?古代是三大贡木之一.缺火名字当中就要少用“日”，多加“水”。说心缺水，就是没水了，因为火太大了，要经常喝水。金有关系，肺不好的人，要多戴黄金制品。肾脏...
几块钱1瓶的“甲硝唑”，若是合理使用，或能应对这5个健康问题
主要用于治疗、预防厌氧菌引起的系统局部感染症状。也被大部分人群应用于牙龈疼痛、口腔溃疡等不适症状的缓解。甲硝唑药物也可用于治疗拟杆菌、梭形杆菌而引起的口腔感染症状。临床医学针对于消化道溃疡症状引起的主...
动物交配前为何要先闻屁股？看似尴尬的小动作，其实隐藏着真科学
相比之下，我们最常见的猫、狗在交配前都会去闻对方的屁股，这是什么原理呢？事实上，就连日常生活中并不常见的蛇也有“闻屁股”的举动。总的来说，动物在交配前闻屁股的行为不是一个粗俗而滑稽的举动，它背后隐藏了...
减肥：一个动作，一味茶饮，一个穴位，远离小肚腩
在上周末有一个朋友，反馈自己减肥的效果，就是用了八段锦的第一个动作和一个水道穴，就把腰腹部肥胖解决了。今天在这个朋友的基础上，我在分享一个瘦肚子的茶饮，帮助大家在夏季远离小肚腩。■.中医认为，荷叶有利...
11个徒手腿部锻炼动作，无需任何器械，随时随地都可以打卡练习
下肢力量是我们进行所有运动的基础，腿部的锻炼不仅可以增加身体的协调性，速度和爆发力。也会让双腿变得更加矫健有力，体能与精力都会维持在更年轻的状态。所以在日常生活中一定不要忽略腿部锻炼！今天给大家带来1...
健身房练胸动作，你做对了吗？
经常看我内容的朋友都知道，老张的宗旨就是通过健身的方式来实现增重的，那健身都练什么？我们只需要在这所有的动作里，找最具有代表性的动作去练就可以了，这样仍然能保证一个比较好的训练效果，但是，这种训练效果...
早上起床先别喝水，空腹吃5粒花生，坚持不到两周，好处明显找你
花生，是非常常见的一种食物，很多地方都会种植，不仅能生吃，煮着吃，炸着吃，当下酒菜，当成解馋的小零食，还能用来榨油，增加饭菜的口感。关于花生的营养价值很高，其中的不饱和脂肪酸
早上起床后，空腹吃一瓣大蒜，身体可能悄悄出现这3件“好事”！
而且还能够促进我们的消化，如果每天早上起床之后能够空腹吃一些大蒜的话，那么我们的身体可能会悄悄出现，这三件好事，到底是哪三件好事呢？如果每天早上起床之后，能够空腹吃一些大蒜。
颅内多发结核脓肿、结核性脑膜炎、脑积水患者康复病例(转载)
2019年5月航空总医院神经外七科傅继弟教授团队接诊一例年轻女性患者由颅内多发结核脓肿、结核性脑膜炎、脑积水病例,患者入院2月前出现头痛、呕吐、发热症状，检查途中突然出现四肢软瘫、呼喊不止，新腰椎...
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