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内壮增力功!(图文教学)

简介两臂自然下垂,掌心贴靠大腿两侧,两腿屈膝下蹲成马步,两掌小臂内旋屈肘置于左右两胁处。提肛裹臀,小臂外旋屈肘,两掌徐徐向上托举至下...
国术馆 83篇原创内容 Official Account 点击图片了解与学习达摩筋骨力在线课程 内壮功武术功法类别之一。亦称“内功”或“富力强身功”。《太极拳法实践》有:“其专至锻炼脏腑、神
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