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6个动作强化臀腿肌肉,提升你的核心力量!

简介哈喽,小伙伴们,我是赛普君,周末不知道大家有没有训练,今天跟大家推荐一组臀腿训练动作,也可以训练我们核心的,核心量不单单是腰腹部...
哈喽,小伙伴们,我是赛普君,周末不知道大家有没有训练,今天跟大家推荐一组臀腿训练动作,也可以训练我们核心的,核心量不单单是腰腹部肌群,臀腿的力量对我们核心的提升是有很大作用的,臀部是核心力量的根基。好了,开始今天的训练,动作建议每个4-6组
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