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吃什么补铁最好

简介吃什么补铁适合老人补铁的食物 1.动物肝脏 各种肝脏都富含血红素铁,3.牛肉 牛肉是医学专家最推荐的补铁食物补铁吃什么,比大家熟...
吃什么补铁适合老人补铁的食物 1.动物肝脏 各种肝脏都富含血红素铁,其中,牛肝比其他动物肝 脏含热量和胆固醇更少,值得推荐。 2.三文鱼 三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有益心脏健康的欧米伽 脂肪酸,而且是铁的优质食物来源。3.牛肉 牛肉是医学专
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