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内功静坐法的要求

简介必须平定心脏跳动如常。练内功首当注意心的平和,练功时必须端正身体。使心神系于祖窍即上丹田处 意志守于下丹田,练功时要闭口齿,并使...
内功静坐法是练习气功的一种常用方法。在初学气功时,必须循序渐进,守静于虚,使虚中生实,静中生动,从而达到气功状态的真境 打坐之前要放下一切思想杂念,先洗手净面漱口,既洁净又可以固齿。宽衣松带,以免阻碍气机之流通。如遇急躁之后其气外暴,必须平
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