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晚上11点不睡觉,算熬夜吗?你可能睡错了

简介就更要注意冬藏的平衡。我们的身体修复也依靠睡眠。让身体提前消耗了第二天的阳气。仅仅是「假寐」下午也会精神抖擞。但一定要睡在冬季,...
你每天晚上几点睡觉?10点,11点,还是12点,已经立冬,进入冬季,两广地区还很热,冬天的感觉并不明显,就更要注意冬藏的平衡。 作为人类我们不能冬眠,冬藏,
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