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17种肌肉拉伸,动态演示,收藏!!!

简介专家建议:运动前进行动态拉伸,运动后进行静态拉伸,可以更好的防范运动损伤。首先,拉伸可分为静态拉伸和动态拉伸。动态拉伸每个动作在...
对于拉伸想必大家都或多或少的有所了解,而拉伸的重要性在此之前也强调过很多遍。了解如何正确拉伸,对于防止运动损伤十分重要。今天,小编就为大家奉上最全面的拉伸方法。 专家建议:运动前进行动态拉伸,运动后进行静态拉伸,可以更好的防范运动损伤。 首
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