会阴的肌肉和筋膜

学习肌筋膜触发点MTrPs肌筋膜触发诊断的三条金标准

当然，根据不同的疼痛和各科疾病与肌筋膜触发点发生的规律，指导定位肌筋膜触发点的思路不同，神经思路、血管思路和筋膜力学思路定位被发展出来；综合应用这四大思路，定位更准确，治疗更有效；但是牵涉痛思路指导施...

解救下背痛，先疗筋膜的伤！3个动作让深、浅层筋膜通通不沾黏！

以下提供几个日常生活中保养下背肌筋膜的方法，可以改善下背筋膜的滑动性，用来预防因为筋膜长期紧绷沾黏而导致的下背痛。胸腰筋膜的致密化，跟下背痛有很大的关系，改善胸腰筋膜的滑动性，就有可能改善下背疼痛的状...

3.鱼类的肌肉与骨骼.ppt

鱼类的肌肉与骨骼.鱼类的肌肉与骨骼.硬骨鱼类的尾鳍有肌肉比较复杂。硬骨鱼类偶鳍肌有组成比较复杂。organ,1,2,3,4,5,硬骨鱼类咽颅还具有鳃盖骨系和鳃条骨。,低等真骨鱼类（非棘鳍鱼类）普遍存在...

颠窍生精 激活会阴窍的重要性

所谓武火实指运用意识有为的呼吸方法而言，其目的在于采光采气于大宇宙之中，纳回体内小宇宙中烹炼，补充和激发体内之元精元气，或用此有为之法勾引起体内元精元气萌动。温火是指重在意念活动而兼顾呼吸，以意念活动...

肌肉与疼痛——腰方肌解剖

腰方肌功能障碍可发生于劳力性呼吸、臀中肌力量减弱以及竖嵴肌、腹肌和腰肌等体位肌的失调时；（2）腰方肌出现短缩损伤时，可压迫前方的神经，如髂腹下神经、髂腹股沟神经。（1）咀嚼肌-胸锁乳突肌-胸髂肋肌-腰...

倪海厦：芍药甘草附子汤-静脉曲张、肌肉跳动

倪海厦芍药甘草附子汤治静脉曲张《伤寒论》芍药甘草汤方治静脉曲张芍药甘草汤（去杖汤），治疗静脉曲张、肌肉痉挛跳动。

肌肉起止点

止点：第五掌骨底。止点：第二掌骨底。止点：第三掌骨底。止点：股骨小转子。止点：股骨大转子。止点：腓骨头。远固定时，与股二头肌相同。起点：长收肌起自耻骨上支外面，短收肌起自耻骨下支外面。止点：股骨粗线内...

干货 | 肌肉系列汇总，疼痛医生必备！

上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。功能为腹前外侧群肌的作用是保护腹腔脏器，维持腹内压；参与完成排便、分娩、呕吐和咳嗽等生理功能；并能降肋助呼气，也能使嵴柱前屈、侧屈和和旋转...

怎样才能锻炼出肌肉

健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数，练习者对一个重量只能连续举起5次。1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显；...

在家如何快速练出发达手臂肌肉

在家如何快速练出发达手臂肌肉，1、早上起来3组俯卧撑。再来一组20个站姿哑铃交替弯举，就在身体保持站立，左右手各拿一个哑铃。两边前臂交替弯曲。这对锻炼股二头肌和前臂屈肌群和伸肌群很有帮助，3、晚上或者...

力有延伸与力的着重肌肉训练中的伸展与协调技巧详解

力有延伸：其特点是强调肌肉的条状伸展。力的发动：指动作过程中，居于主导地位的肌肉或肌肉群，引导着或波及着其他肌肉的运行，使之显示出一种有机序列性状态，这是形体窨节奏感的高级表现形式，也是较难掌握的一种...