白露养生：穿衣身不露 饮食有讲究

不同时段养生方式有讲究，中医告诉你12时辰养生法，赶紧学起来

现在我们把一天分为24个小时，而古人将一天分为12个时辰，根据《黄帝内经》记载的中医学理论的子午流注法，将一天24小时划分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，子午是指时辰，流是流动，注是灌注。...

咳嗽非小事 选药有讲究

“我最近感冒了”是我们听到最多对于咳嗽的解读，“自己买点药吃就没事了”是最多见的对咳嗽的“自我治疗”。可是，这些咳嗽真的是“自己买点药吃”就能治三拗片同样是治疗风寒咳嗽的常用药，对风寒咳嗽兼喘者更为适...

春季养生十要点 穿衣要防寒保暖

那么春季时节我们该如何养生呢？要注意哪些养生之道呢？下面我们就为大家介绍春季养生要注意的10个要点！2、穿衣要防寒保暖当气温回升较大的时候，也不要过多减衣，应该随身携带外套，尤其是早晚要注意保暖。春季...

小续命汤、振作汤、补阳还五汤、傅青主治半身不遂方

补阳还五汤则以补气为主，去瘀为辅，重在补气去瘀。傅青主治半身不遂方，以桂枝汤调和阴阳营卫，以桂枝加葛根汤去风解肌，以黄芪、人参补气，以白术补脾胃，以半夏、桂枝降逆化痰，以红花去瘀。调和阴阳营卫、解表解...

男人不能说不行，四种“肾保镖”常吃，人老身不老，老婆夸你好！

很多时候都是因为生活压力现在越来越大，然后又出现过度熬夜等情况，男性的体力和能力不仅关系到身体更重要的是关系到男性的尊严，肾是男人的先天根基，出现问题一定要重视起来，男人不能说不行，四种“肾保镖”常吃...

如何饮食，才算得上健康的饮食？

挑选不健康脂肪含量最低的食物。反式脂肪酸和饱和脂肪酸全是不健康的人体脂肪。反式脂肪酸高的食材包含用“烘焙产品、油炸食物、冷藏比萨和其他高宽比生产加工食品类一般 也带有反式脂肪酸。披萨、奶酪、红肉和全脂...

陈皮为何要挑至少“陈”三年的陈皮泡水喝，有些什么讲究

“陈皮”听它的名称大家就应该知道，要“陈”一些的为好，再次强调一下，至少要挑“陈”三年的，原因在于以下2点：不过，陈皮泡水喝也是有讲究的：如果菜肴中习惯用陈皮，那么，陈皮泡水还要相应减量。陈皮水虽好，...

饮食养生宜忌谈（下）

中医养生理论认为，“谨和五味”是益寿延年的基本饮食原则。在注意优化饮食结构、平衡膳食营养的同时，了解食疗、食养的知识，对于科学养生也很重要。各类人群（如儿童、老人、孕妇）、各类体质（如偏寒性体质、偏热...

春季饮食与养生

春季养生应遵循养阳防风的原则。山药也是春季饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。[3]养生特点春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩...

夏季饮食养生小常识

夏季饮食养生小常识，但如果不加以节制就容易损伤脾胃阳气“尤其是老年人脾胃阳气已逐渐衰退，过食生冷会进一步伤及肾阳。如常吃生冷食物尤其是冰淇淋、饮料等，极易损伤脾胃的运化功能。大鱼大肉、油腻醇厚的饮食不...

春季养生保健饮食常识

如果在睡觉之前我们的人体的温度太高的话。那么就会对大脑分泌褪黑素造成影响，这里指的是千万不要在那些空气不新鲜的地方去健身，因为在空气不好的健身房里面充满着他人呼出的废气、排出的毒素。尽量不要在身体特别...

夏至如何饮食养生

应该吃一些清澹的食物，吃得太油腻。想要身体更好的吸收食物中的营养物质，需要调理胃气。建议常喝绿豆汤，2、多吃苦味食物夏季天气热。如果你想要为身体降火的话，建议多吃苦瓜和香菜等苦味的食物，因为苦味的食物...

今日，雨水！这些饮食宜忌全知道

雨水节气的饮食宜忌同时雨水节气寒尚末去尽，但湿邪来袭，寒湿之气容易随春风袋人人体，湿邪最易损伤中焦脾胃。此时饮食既当畅达肝气，又需重视顾护脾胃。“雨水水节气最佳食物”。