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粗粮吃得好,身体自然好,粗粮吃不对,养生全白费

简介这些吃粗粮的误区你一定要了解!粗粮和细粮都含有热量和糖分“膳食纤维的结构特性使得糖的释放没有细粮那么快速和猛烈。而粗粮中的膳食纤...
粗粮,是现代人膳食中最缺少的食物之一。” ——中国营养学会名誉理事长葛可佑教授 对于“吃得好,动得少”的现代人,粗粮可谓是膳食中的健康食品!粗粮虽然好处多,但是粗粮吃不对,不仅等于白吃,还会导致身体出问题!这些吃粗粮的
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