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经常便秘,拉不出、拉不净?医生直言:4个简单方法,排泄变顺

简介喝酸奶、吃香蕉……想尽了各种办法促进排便,便秘是世界范围内常见的胃肠动力疾病!我国成年人功能性便秘的发病率在16%左右,水分补充...
小优是从事金融行业的一名白领,由于工作太忙,她经常忘记喝水,三餐也极其不规律。最近这段时间,小优发现自己便秘严重。一开始是大便干结,但努努力还是能拉出来。 后来,慢慢地隔几天才有便意,几乎三四天才上一次厕所,排便依旧困难,严重的时候需要借助
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