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文八段锦(床上八段锦)(转载)

简介两手合掌搓热左手紧握住右手背用力摩擦一下。紧接着右手紧握住左手背用力摩擦一下。然后用力沿臂内侧向上擦到肩膀,由臂外侧向下擦到左手...
文八段锦(床上八段锦)(转载 作者:天台无意子 2008-10-11 23:10:58 来自: 姿势,可以在床上做,也可以在椅子上做,最好是挂上窗帘,效果好; 意念,排除杂念,耳不旁听
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