12时辰之子时养生—胆经当令：上床睡觉养护胆经

子时，十二时辰之子时

什么是子时？子时是十二时辰的第一个时辰，对应24小时时间为23:00-0:59，【夜半】，古时尚有午夜、子夜、夜分、宵分、未旦、未央等别称。子时对应时间子时是十二时辰第一个时辰，是现代在几点呢？子时：...

【岐黄百科-养生篇】健康十二时辰之子时、丑时、寅时、卯时

子时，晚上23点到凌晨1点，胆经当令。丑时，凌晨1点至3点，肝经当令。寅时，凌晨3点到5点，肺经当令。卯时，凌晨5点到7点，大肠经当令。点，对应着十二时辰里的卯时，这时候大肠经当令。但只有寅时肺气充实...

健康十二时辰——子时鼠出洞，胆经正当令

子时是一天十二时辰中的起点，半夜23点到第二天1点就是子时。子时是胆经最为旺盛的时间点，所以这个时候我们需要对胆经进行保健。为什么要子时养生？那么，子时养生方法究竟是什么呢？子时是一天中最为黑暗的时间...

申时膀胱经当令_此时多喝水,勿憋尿

不宜憋尿：膀胱最活跃的时候，适合多喝水，促进新陈代谢。此时不宜憋尿，久了就会有“尿潴留”等情况发生。1、若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。膀胱经食物：多喝水让膀胱经活力十足午后犯困是膀胱经的气血不足

「读报」子时酣睡，午时小憩——循自然之道的子午觉养生观

13：00)入睡，主要原则为“子时酣睡，午时小憩”。子时阳来复，阳气初生，并逐渐增强，直到午时，阳气盛极。反之，午时阴尽阳重，应小睡以“合阳”。午时心经当令，是心神藏养、返本归元的最佳时间。白天昏睡补...

正月初六，送穷神 | 时辰养生系列之“巳时养生”

大年初六“送穷”，其意是送穷鬼、穷神。正月初六也是许多商家“开市”的日子，门板要贴“开市大吉，万事亨通”的大红对联，而且要大放鞭炮，以示吉利。大年初六看养生，本期科普小知识关注的是——时辰养生系列之“...

十二时辰养生巳时养生

巳时养生——脾经巳时的时间：9:00～11:00。巳时循行脉经：脾经，此时脾经最旺。巳时养生原理：脾为后天之本，气血生化之源。以上症状都可以从脾经去治，最好在脾经当令的时候按摩脾经上的几个重点穴位，如...

子时养生

睡“子午觉”是子时养生的重要原则之一。子时前一定要躺在床上睡觉，过了子时，人体阳气开始生发，阳主动，因此会越来越清醒，不容易入睡了。

中医十二时辰 | 寅时养生，主肺经

寅时养生肺经当令，人体气机由静变动从中医经络上讲，此时肺经也正是从静变为动的开始。所以说人体的气机也就是从肺经开始的。寅时深睡，保护肺气这种情况在中医上，分为肺阴虚和肺阳虚。寅时醒来，若肺气不足、气血...

经常在子时睡觉，肝会变成什么样？白开水里泡点东西，肝就能好？

人在熬夜时，晚上吃的东西也会比平时多，有人在熬夜时还会继续吃烧烤煎炸类食物，也就让肝不能休息，供血会比变得不足。如果熬夜之后，总是吃不下东西，整天总是打哈气、犯困，女性的月经也变得不正常了，还是要当心...

十二时辰养生之一子时

1．子时养生——胆经子时循行经脉：胆经，此时胆经最旺。子时养生原则：此时，照顾好胆经是最好的进补。子时养生原理：子时阳气初生，这种阳气是维持人体健康不可缺少的力量。敲胆经的最佳时间应该是在子时，也是就...

不同时段养生方式有讲究，中医告诉你12时辰养生法，赶紧学起来

现在我们把一天分为24个小时，而古人将一天分为12个时辰，根据《黄帝内经》记载的中医学理论的子午流注法，将一天24小时划分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，子午是指时辰，流是流动，注是灌注。...