“坐式八段锦”古法口诀完整练法详解，运气和观想最好先不练
今天，就讲讲“坐式八段锦”具体的练法。二、“坐式八段锦”详细分段练习方法预备式：闭目冥心坐，握固静思神。这一式练法可谓五花八门。坐式八段锦强调静功，其实也有道家练气之法和观想之法。所以，我一般建议，初...
【健康科普小课堂】健身气功八段锦带口令完整版
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八卦掌内功呼吸法和静功口诀
八卦掌内家拳法最重呼吸调气，太极、形意亦与此同。内家拳要练习三步呼吸功法。真体呼吸乃周天呼吸大法。能用大周天呼吸，当修心法，即人大道之不二法门也。第二步为丹田呼吸，练气化神的暗劲阶段。第三步为周天呼吸...
华佗内功五禽图（和易筋经一样内壮神勇易筋易骨能抵抗重击之法）
练成之后不但外强内壮却病延年，更能御敌防身重要穴位抵抗重击。“华佗五禽内功”的预备功：练“五禽内功”的正功前，必须先练好预备功，为练正功打好基础，一般应先做半月预备功后，才进入正功。
少林洪门秘传内功——揉丹田、周天功
周天功小小周天功小周天功在丹田内气十分充盈的前提下，有意识地增加练功时间，练功次数，火候一到(约二至三个月)，内气充满，不需经任何意念引导，任督两脉可自然打开。大周天功大周天运行，是气功中的上乘功夫，...
针灸治疗急性乳腺炎的方法和穴位
乳腺炎即乳腺的急性化脓性感染，以乳房红肿疼痛为主要特征。中医学认为，本病与足阳明胃经和足厥阴肝经关系密切，因为足阳明经直接经过乳房，足厥阴经至乳下胃经贯乳房。治疗方法2．其他疗法刺络拔罐：初期取大椎、...
咳嗽停不下来，止咳药怎么选？
止咳药止咳药依赖性止咳药非依赖性止咳药止咳药此外，苏黄止咳胶囊、肺力咳合剂等中成药也能有效缓解咳嗽。只要咳嗽就用止咳药吗？是否使用止咳药以及选用何种止咳药因人、因病而不同，可依据咳嗽严重程度、病因、年...
中医火神派几个关键性问题
“火神派”的理论基础是重视人体的阴、阳，尤其是元阳和阳气的作用。”基于这些认识，“火神派”提出“万病皆损于阳气”“有阳则生，无阳则死”。故此，“火神派”主张治法上应重视“扶阳”。可见，这些都是“火神派...
诺丽果的功效 诺丽果的作用
诺丽果的功效与作用是什么？对于不了解诺丽果的人来说一般都不知晓诺丽果的功效与作用，诺丽果作为一种热带水果，诺丽果的功效与作用不是一二点能概括的，因为诺丽果的功效与作用有很多。诺丽果的功效与作用
搞懂五加减正气散的套路
温病条辨湿温篇有个著名的五加减正气散，但以前看传统的讲解并未感觉透彻其法，后来看了吴雄志关于这段的讲解，才明白了其中的核心规律套路。吴雄志：讲五加减正气散，不是讲记住这几个方，而是理解这种加减变化的套...
疗疗精油34 | 遇之忘忧的纯美小香调——苦橙花
轻抚心房配方：苦橙花5滴+乳香4滴+马郁兰3滴+甜杏仁油20ml，3%呵护妈妈配方：苦橙花4滴+快乐鼠尾草3滴+檀香1滴+甜杏仁油15ml+月见草油5ml，2%苦橙花之所以被称为精油中的公主，除了因为...
黄芪配一物，肝肾全都补，对男士有特殊功效
作为大家的老朋友，黄芪养生保健泡水喝，有许多常规搭配，但是今天我要和大家介绍的一种搭配，很少人提的，就是黄芪配山萸肉。✅黄芪配山萸肉，能做到气血肝肾全都补✅黄芪的7种常规搭配，治疗耳鸣好伴侣滋阴养血，...
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