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少林禅医:颈部肌肉伸展来防治颈椎病

简介伸展运动对于肌肉、肌腱、韧带、及关节损伤的治疗,便是最简便有效的一种运动治疗。而且因为肿胀、疼痛,或作用肌受伤肌肉挛缩、肌力不足...
伸展我们身体的肌肉能够有效的增加颈部的灵活性及活动范围;由于活动范围加大,同时每天都增加伸展,可以有效的预防损伤;由于经常拉伸,肌肉的耐受力会比较强,所以在不当体位的情况下也会防止延迟性肌肉酸痛;有效的拉伸可以很好的改善身体姿势;提升运动
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