当前位置:首页 > 医疗 > 正文

蛋壳诞:什么运动瘦身最快?(二)

简介NO.04高强度间歇性训练HIIT 全称高强度间歇性训练。是一种短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的训练技术。这种技术让你在短期...
NO.04高强度间歇性训练 HIIT 全称高强度间歇性训练。是一种短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的训练技术。这种技术让你在短期内心率提高,并且燃烧更多热量。 满足 HIIT 有两个条件:高强度和间歇。简单而言,高强度=很累;间歇=休息,
你可能想看: