活到多少岁算“好命”？太长太短都不好，这个岁数，幸福指数最高
人并不一定要活得越久越好，活到一定的岁数，只要身体健康，幸福指数就是最高的。活到多少岁才算“好命”？太长太短都不好，这个岁数，幸福指数最高相比于活得更久一些，那些身体健康的老年人或许更值得大家的关注，...
喝粥能防癌，清澹饮食的人更长寿？
白粥营养结构比较单一，最需要的就是补充蛋白质、维生素和矿物质等营养素来增强体质，身体得不到营养摄入，有许多人喝粥是奔着清澹饮食，甚至传闻长期喝粥不仅防癌还能降低死亡率，清澹饮食就是不吃肉蛋奶、不吃鱼虾...
如何才能坚持晨跑？
晨跑是一个先苦后甜的过程，充分意识到晨跑能给自己带来的诸多好处，必须充分意识到面临的困难和挑战，晨跑不再是压力和负担。二、能够坚持晨跑，必须养成良好的作息习惯，早起才不会难受，才会轻松舒服，因此坚持晨...
老年人一天最多能吃多少肉？医生忠告：若控制在这个量，对身体好
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“哎呀，这秋风一吹，人都瘦了两圈！”朱大妈站在院子里，看着树上的黄叶飘飘悠...
坚持21天健身打卡健身为什么要坚持21天
健身为什么要坚持21天？任何一件事情，坚持21天就能让你养成习惯，比如：吃早餐、健身等，这些好习惯都需要时间来养成。刚开始健身的时候，你会发现，健身过程枯燥，容易体力不支，肌肉酸疼，让人想要放弃，但是...
端午节为什么吃五黄和五红？老南京的端午习俗
老南京端午的习俗端午节为什么要吃五黄农历五月，江南民间在端午节吃“五黄”的食俗由来已久。端午节为什么要吃五红？端午节除了有吃“五黄”的习俗之外，还有吃“五红”的习俗，分别是“烤鸭、苋菜、红油鸭蛋、龙虾...
助听器哪个牌子适合老年人？哪个牌子好用耐用质量好？助听器推荐
市面上很多助听器品牌仅仅只是声音扩大器，产品普遍存在噪音杂乱、回音多、电子噪音、啸叫声等问题，长期使用会导致老人出现神经衰弱、失眠、头疼头晕、情绪紧张、精神敏感等危害，因为选择专业的助听器很重要。作为...
老年人不该多吃红薯？减肥降脂，还是升糖利器？
红薯：减肥佳品还是升糖陷阱？红薯的热量与品种红薯作为一种秋季美食，备受人们喜爱。然而，关于红薯是否适合减肥和降脂，人们的看法不一。实际上，红薯的热量高低取决于其品种。红心红薯的热量最低，仅为白心和紫心...
大便失禁很可怕吗？该如何治疗？这2种治疗方法，老年人值得收藏
症状和原因大便失禁的常见症状是粪便以液体或固体的形式不经意地从直肠中漏出。神经或肌肉的损伤也会导致大便失禁，大便失禁也可能是由肠易激等疾病引起的慢性腹泻造成的。可以先尝试简单的针对大便失禁的治疗方法，...
老年人常喝水的好处保护肾功能、抗衰老及预防疾病
老年人喝水的正确方法那么老年人喝水的正确方法是什么呢?2老年人喝水的正确方法4老人喝水的正确方法一、老年人喝水的选择老年人应该注意少喝盐水。3.老年人喝水的温度要求4.老年人喝水量要求5.老年人喝水的...
这些防癌谣言，第一个你就信了很多年
揭秘常见防癌误区，科学预防是关键抗氧化剂并非防癌“神器”市面上充斥着各种声称能“抗氧化防癌”的保健品，如维生素E软胶囊、高剂量维生素C片以及所谓的“净化身体”饮料。许多人误以为“抗氧化”等于“抗癌”，...
经营婚姻的必修小诀窍，夫妻性生活必修
婚姻中夫妻间要学会忍耐，契可夫说过：“婚后生活中最重要的事就是忍耐。婚姻中的夫妇，即使是青梅竹马，仍有各自的性格特征。经营自己的婚姻还得学会感化对方，用自己的温情使对方得到感化。这种增进感情的做法，往...
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