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跑者:如何检查自己的心率!

简介您的静息心率、目标心率和最大心率也可以告诉您有关您健康的不同信息。详细了解您的最大心率、目标心率、静息心率以及如何检查您的脉搏。...
你有没有想过如何判断你的运动强度是否合适?检查您每分钟所经历的心跳次数,通常称为您的心率,可以帮助您确定锻炼的最佳强度水平。 它还可以帮助您识别何时过度劳累以及何时不够努力。但是检查您的心率
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