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计算机族护眼诀窍
热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然...
2025-03-1413 0 -
如何解决记忆衰退
记忆衰退很可能与自己的情绪与心理因素有关，所以看心理医生是首要的选择，爬山、骑车等大运动量的运动，进行运动不仅可以使身体获得锻炼...
2025-03-0519 0 -
女性经期到底能不能运动
女性经期到底能不能运动，1、女性经期是要适当的卧床休息，多休息是好的。可是也不等于完全卧床休息哦，2、在经期还是要进行适当的轻微...
2025-03-0517 0 -
腰椎盘突出患者最好注意5点
长期的慢性劳损导致椎间盘退化，引发腰痛、麻木、行走困难等症状。一旦患有腰椎盘突出要怎么办呢？卧床休息3周后可佩戴腰围保护起床活动...
2025-03-0121 0 -
8小时摸鱼3小时：专家的建议 心理
还是工作5分钟摸鱼半小时？正常情况下我们每天需要工作8小时，一些超长待机的情况需要工作12个小时甚至更久，但是显然没人能维持那么...
2025-02-2024 0 -
过度玩电脑患眼病学生增加3成
晨报讯暑假开始才2周，患干眼症的学生就增加了3成。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院视听中心昨日接诊了15名患干眼症的学生。有关专家提醒...
2025-02-0827 0 -
主动休息出效率
累了才休息，称“被动休息”，这种休息耗时多，效率也差。我们提倡每劳作或学习一定时间，身体尚未感到疲惫时就休息，即“主动休息”。科...
2025-02-0423 0 -
韩晓宁：“过劳死”前的12个症状，你中了几个？
死者往往在死前一周有过重的工作任务或过大的心理压力。会被疲劳诱发、促进或加剧，因为慢性疲劳综合征由多种原因造成”患有慢性疲劳综合...
2025-01-0938 0 -
用脑也需讲卫生
用脑也需讲卫生 保健 安神健脑 脑子不用会“生锈”，但若用之不当也会出毛病，这就需要讲究用脑的卫生。1、要有足够的时间睡眠，睡眠...
2025-01-0841 0 -
如何才能坚持晨跑？
晨跑是一个先苦后甜的过程，充分意识到晨跑能给自己带来的诸多好处，必须充分意识到面临的困难和挑战，晨跑不再是压力和负担。二、能够坚...
2025-01-0444 0